1- Evite as atividades ao ar livre entre as cinco e as dez da manhã (devido à alta emissão de polens) e entre as sete e 10 da noite (ao escurecer e o ar esfriar, o pólen desce do alto da atmosfera).

2 - Uma alimentação saudável e abundante de líquido, sobretudo água, ajudarão que você melhore o sistema imunológico e aliviarão os problemas alérgicos nasais e respiratórios.

3 - Quando viajar de carro, feche as janelas e use filtros no ar condicionado.

4 - Se você sair a passeio ou andar em setores com árvores, cubra seu nariz e boca com Lenços Elite para evitar concentrações de polén, sobretudo nos dias de vento.

5 - Caso sua família sofra de alergia, escolha uma área livre de pólen para descansar.

6 - Tente não cortar a grama ou podar árvores se houver pessoas alérgicas por perto.

7 - Antes de pendurar a roupa no exterior, verifique se há excesso de pólen no ar; este pode ficar preso na roupa, o qual pode causar ou piorar a alergia.

8 - Proteja seus olhos com óculos de sol.